Знай, что у тебя на тарелке
Мюсли
Калорийность и пищевая ценность
среднее значение
433
калорийkcal на 100 g
Белок8.9 g
Углеводы63.4 g
Жир14.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 433 kcal —
- Белки 8.9 g 18%
- Углеводы 63.4 g 23%
- Жиры 14.3 g 18%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 6.9 g 25%
- Сахара 19.4 g —
- Натрий 171 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9.3 µg 1%
- Витамин C 2.4 mg 3%
- Витамин D 0.68 µg 3%
- Витамин K 4.4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Витамин B12 0.19 µg 8%
Минералы
- Кальций 48.5 mg 4%
- Железо 3.4 mg 19%
- Магний 84.6 mg 20%
- Фосфор 276 mg 22%
- Калий 359 mg 8%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.33 mg 37%
- Марганец 2.1 mg 93%
- Селен 2.3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.9 g | 63.4 g | 14.3 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.4 g | 31.7 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13.3 g | 95.1 g | 21.5 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 17.7 g | 126.8 g | 28.6 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 22.2 g | 158.5 g | 35.8 g |
Мюсли: частые вопросы
Мюсли, 100 g: сколько калорий?
Мюсли, 100 g: 433 ккал, белки 8.9 g, углеводы 63.4 g, жиры 14.3 g.
Мюсли, 50 g: сколько калорий?
Мюсли, 50 g: 217 ккал, белки 4.4 g, углеводы 31.7 g, жиры 7.2 g.
Мюсли, 150 g: сколько калорий?
Мюсли, 150 g: 650 ккал, белки 13.3 g, углеводы 95.1 g, жиры 21.5 g.
Мюсли, 200 g: сколько калорий?
Мюсли, 200 g: 866 ккал, белки 17.7 g, углеводы 126.8 g, жиры 28.6 g.
Мюсли, 250 g: сколько калорий?
Мюсли, 250 g: 1083 ккал, белки 22.2 g, углеводы 158.5 g, жиры 35.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки