Знай, что у тебя на тарелке
Мюсли
Калорийность и пищевая ценность
не обогащенный, средний продукт питания
409
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы62 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 409 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 62 g 22%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 8,4 g 30%
- Сахара 17 g —
- Натрий 37,1 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,66 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
Минералы
- Кальций 41,3 mg 3%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 88,6 mg 21%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калий 405 mg 9%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,38 mg 42%
- Марганец 2,1 mg 90%
- Селен 4,6 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9,6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,8 g | 31 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 93 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 19 g | 124 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 24 g | 155 g | 29 g |
Мюсли: частые вопросы
Мюсли, 100 g: сколько калорий?
Мюсли, 100 g: 409 ккал, белки 9,6 g, углеводы 62 g, жиры 12 g.
Мюсли, 50 g: сколько калорий?
Мюсли, 50 g: 205 ккал, белки 4,8 g, углеводы 31 g, жиры 5,8 g.
Мюсли, 150 g: сколько калорий?
Мюсли, 150 g: 614 ккал, белки 14 g, углеводы 93 g, жиры 17 g.
Мюсли, 200 g: сколько калорий?
Мюсли, 200 g: 818 ккал, белки 19 g, углеводы 124 g, жиры 23 g.
Мюсли, 250 g: сколько калорий?
Мюсли, 250 g: 1023 ккал, белки 24 g, углеводы 155 g, жиры 29 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32141 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки