Знай, что у тебя на тарелке
Гречневый блинчик
Калорийность и пищевая ценность
натуральный, для начинки, упакованный
161
калорийkcal на 100 g
Белок5.3 g
Углеводы30.5 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 161 kcal —
- Белки 5.3 g 11%
- Углеводы 30.5 g 11%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Натрий 544 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.6 mg 12%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 34.9 µg 9%
- Витамин B12 0.13 µg 5%
Минералы
- Кальций 21.6 mg 2%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 86.9 mg 21%
- Фосфор 62.5 mg 5%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.3 mg 33%
- Марганец 0.6 mg 26%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5.3 g | 30.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.7 g | 15.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8 g | 45.8 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 10.6 g | 61 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 13.3 g | 76.3 g | 4.4 g |
Гречневый блинчик: частые вопросы
Гречневый блинчик, 100 g: сколько калорий?
Гречневый блинчик, 100 g: 161 ккал, белки 5.3 g, углеводы 30.5 g, жиры 1.7 g.
Гречневый блинчик, 50 g: сколько калорий?
Гречневый блинчик, 50 g: 81 ккал, белки 2.7 g, углеводы 15.3 g, жиры 0.9 g.
Гречневый блинчик, 150 g: сколько калорий?
Гречневый блинчик, 150 g: 242 ккал, белки 8 g, углеводы 45.8 g, жиры 2.6 g.
Гречневый блинчик, 200 g: сколько калорий?
Гречневый блинчик, 200 g: 322 ккал, белки 10.6 g, углеводы 61 g, жиры 3.5 g.
Гречневый блинчик, 250 g: сколько калорий?
Гречневый блинчик, 250 g: 403 ккал, белки 13.3 g, углеводы 76.3 g, жиры 4.4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23801 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки