Знай, что у тебя на тарелке
Flour, rye, wholegrain rye flour
Калорийность и пищевая ценность
324
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы59 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 59 g 22%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 14 g 49%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,54 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 5,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 97 mg 23%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калий 445 mg 9%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,39 mg 43%
- Марганец 2 mg 87%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,6 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4,8 g |
Похожие продукты
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
Flour, rye, wholegrain rye flour: частые вопросы
Flour, rye, wholegrain rye flour, 100 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour, 100 g: 324 ккал, белки 9,6 g, углеводы 59 g, жиры 1,9 g.
Flour, rye, wholegrain rye flour, 50 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour, 50 g: 162 ккал, белки 4,8 g, углеводы 30 g, жиры 1 g.
Flour, rye, wholegrain rye flour, 150 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour, 150 g: 486 ккал, белки 14 g, углеводы 89 g, жиры 2,9 g.
Flour, rye, wholegrain rye flour, 200 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour, 200 g: 648 ккал, белки 19 g, углеводы 119 g, жиры 3,9 g.
Flour, rye, wholegrain rye flour, 250 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour, 250 g: 810 ккал, белки 24 g, углеводы 149 g, жиры 4,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
