Знай, что у тебя на тарелке
Ryebread, water, wholegrain rye flour
Калорийность и пищевая ценность
240
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы44 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 7,3 g 15%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 10 g 36%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 485 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,36 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 41,8 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26,3 mg 2%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 72,1 mg 17%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калий 341 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 1,5 mg 64%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 20,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,3 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,7 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 15 g | 87 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 109 g | 3,6 g |
Ryebread, water, wholegrain rye flour: частые вопросы
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 100 g: сколько калорий?
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 100 g: 240 ккал, белки 7,3 g, углеводы 44 g, жиры 1,4 g.
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 50 g: сколько калорий?
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 50 g: 120 ккал, белки 3,7 g, углеводы 22 g, жиры 0,7 g.
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 150 g: сколько калорий?
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 150 g: 360 ккал, белки 11 g, углеводы 66 g, жиры 2,1 g.
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 200 g: сколько калорий?
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 200 g: 480 ккал, белки 15 g, углеводы 87 g, жиры 2,9 g.
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 250 g: сколько калорий?
Ryebread, water, wholegrain rye flour, 250 g: 600 ккал, белки 18 g, углеводы 109 g, жиры 3,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 1009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки