Знай, что у тебя на тарелке
Toast, graham toast
Калорийность и пищевая ценность
291
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы51 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 291 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 51 g 19%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 1 g —
- Натрий 445 mg 19%
- Холестерин 0,08 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,24 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Витамин K 2,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 34,4 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 46,6 mg 11%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калий 194 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,21 mg 24%
- Марганец 1,1 mg 47%
- Селен 6,8 µg 12%
- Йод 6,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9 g | 51 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14 g | 77 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 102 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 23 g | 128 g | 11 g |
Toast, graham toast: частые вопросы
Toast, graham toast, 100 g: сколько калорий?
Toast, graham toast, 100 g: 291 ккал, белки 9 g, углеводы 51 g, жиры 4,3 g.
Toast, graham toast, 50 g: сколько калорий?
Toast, graham toast, 50 g: 146 ккал, белки 4,5 g, углеводы 26 g, жиры 2,1 g.
Toast, graham toast, 150 g: сколько калорий?
Toast, graham toast, 150 g: 437 ккал, белки 14 g, углеводы 77 g, жиры 6,4 g.
Toast, graham toast, 200 g: сколько калорий?
Toast, graham toast, 200 g: 582 ккал, белки 18 g, углеводы 102 g, жиры 8,6 g.
Toast, graham toast, 250 g: сколько калорий?
Toast, graham toast, 250 g: 728 ккал, белки 23 g, углеводы 128 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 29796 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки