Знай, что у тебя на тарелке

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto

Калорийность и пищевая ценность

276
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы48 g
Жир4,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 276 kcal —
  • Белки 8,4 g 17%
  • Углеводы 48 g 18%
  • Жиры 4,1 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 5,2 g 19%
  • Сахара 4,3 g —
  • Натрий 471 mg 20%
  • Холестерин 0,1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,22 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,92 mg 6%
  • Витамин K 4,3 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 17,2 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 21,5 mg 2%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 57,2 mg 14%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калий 216 mg 5%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,26 mg 28%
  • Марганец 1,4 mg 62%
  • Селен 5,3 µg 10%
  • Йод 5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2768,4 g48 g4,1 g
50 g50 g1384,2 g24 g2,1 g
150 g150 g41413 g72 g6,2 g
200 g200 g55217 g96 g8,2 g
250 g250 g69021 g120 g10 g

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto: частые вопросы

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 100 g: сколько калорий?

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 100 g: 276 ккал, белки 8,4 g, углеводы 48 g, жиры 4,1 g.

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 50 g: сколько калорий?

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 50 g: 138 ккал, белки 4,2 g, углеводы 24 g, жиры 2,1 g.

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 150 g: сколько калорий?

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 150 g: 414 ккал, белки 13 g, углеводы 72 g, жиры 6,2 g.

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 200 g: сколько калорий?

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 200 g: 552 ккал, белки 17 g, углеводы 96 g, жиры 8,2 g.

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 250 g: сколько калорий?

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto, 250 g: 690 ккал, белки 21 g, углеводы 120 g, жиры 10 g.

Источник: Fineli (Finland) 31847 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки