Знай, что у тебя на тарелке
Спринг-ролл
Калорийность и пищевая ценность
жареный, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 297 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 21 g 7%
- Жиры 19 g 24%
- Клетчатка 1,2 g 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 11 g | 21 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5,5 g | 10 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 17 g | 31 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 22 g | 41 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 28 g | 51 g | 47 g |
Спринг-ролл: частые вопросы
Чем свежий спринг-ролл отличается от жареного?
Свежий заворачивают в размоченную рисовую бумагу и едят без жарки; внутрь часто кладут креветки, овощи, зелень и рисовую лапшу. Для жареного обычно берут тонкое пшеничное тесто, а начинку заворачивают и обжаривают до хруста.
Какую оболочку выбрать для спринг-ролла?
Для свежего рулетика бери круглую рисовую бумагу: опусти лист в тёплую воду на несколько секунд, пока он не станет гибким. Для жареного подойдут тонкие листы теста для спринг-роллов; рисовая бумага при жарке даёт другую, более ломкую оболочку.
Как жарить спринг-роллы, чтобы они стали хрустящими?
Разогрей масло примерно до 175 °C и жарь рулетики небольшими партиями по 3–5 минут, перевернув один раз. Не клади их вплотную: температура масла упадёт, и оболочка впитает больше жира. Готовые спринг-роллы выкладывай на решётку.
Как не дать свежим спринг-роллам слипнуться и высохнуть?
Собирай их незадолго до подачи: рисовая бумага быстро подсыхает, а влажные рулетики прилипают друг к другу. Если нужно подождать, разложи их в один слой, накрой слегка влажным чистым полотенцем и держи в прохладном месте.
С чем подают спринг-роллы?
Свежие рулетики хорошо сочетаются с соусом на основе арахиса или с нуокчамом — кисло-сладким соусом с рыбным соусом, лаймом и чили. Жареные часто макают в сладкий соус чили; подавай к ним хрустящий салат и зелень.
Какую начинку положить в спринг-ролл?
Для свежего варианта сочетай рисовую лапшу с огурцом, морковью, листьями салата, мятой и креветками или тофу. Для жареного нарежь начинку тонко: например, смешай капусту, морковь и приготовленное мясо, чтобы она успела прогреться вместе с оболочкой.
Можно ли заморозить спринг-роллы?
Лучше замораживать уже собранные, но ещё не жаренные рулетики с пшеничной оболочкой: разложи их отдельно, а после замерзания переложи в пакет. Жарь прямо из морозилки на умеренном огне, пока начинка не прогреется, — размороженные рулетики часто размокают и рвутся.
Источник: tbca BRC0627A · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки