Знай, что у тебя на тарелке
Овощные макароны
Калорийность и пищевая ценность
обогащенные, сухие
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 367 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 4,3 g 15%
- Натрий 43 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1 mg 86%
- Рибофлавин (B2) 0,53 mg 40%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 278 µg 70%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 4,3 mg 24%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 3,8 mg 167%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 1 порция | 84 g | 308 | 11 g | 59 g | 0,9 g |
| 2 порции | 168 g | 617 | 22 g | 119 g | 1,7 g |
| ½ порции | 42 g | 154 | 5,5 g | 30 g | 0,4 g |
| 3 порции | 252 g | 925 | 33 g | 178 g | 2,6 g |
| 4 порции | 336 g | 1233 | 44 g | 237 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,6 g | 35 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 141 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2,6 g |
Овощные макароны: частые вопросы
Овощные макароны, 100 g: сколько калорий?
Овощные макароны, 100 g: 367 ккал, белки 13 g, углеводы 71 g, жиры 1 g.
Овощные макароны, 1 порция (84 g): сколько калорий?
Овощные макароны, 1 порция (84 g): 308 ккал, белки 11 g, углеводы 59 g, жиры 0,9 g.
Овощные макароны, 2 порции (168 g): сколько калорий?
Овощные макароны, 2 порции (168 g): 617 ккал, белки 22 g, углеводы 119 g, жиры 1,7 g.
Овощные макароны, ½ порции (42 g): сколько калорий?
Овощные макароны, ½ порции (42 g): 154 ккал, белки 5,5 g, углеводы 30 g, жиры 0,4 g.
Овощные макароны, 3 порции (252 g): сколько калорий?
Овощные макароны, 3 порции (252 g): 925 ккал, белки 33 g, углеводы 178 g, жиры 2,6 g.
Овощные макароны, 4 порции (336 g): сколько калорий?
Овощные макароны, 4 порции (336 g): 1233 ккал, белки 44 g, углеводы 237 g, жиры 3,5 g.
Овощные макароны, 50 g: сколько калорий?
Овощные макароны, 50 g: 184 ккал, белки 6,6 g, углеводы 35 g, жиры 0,5 g.
Овощные макароны, 150 g: сколько калорий?
Овощные макароны, 150 g: 551 ккал, белки 20 g, углеводы 106 g, жиры 1,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168903 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки