Знай, что у тебя на тарелке
White bread, wheat roll, low-fat milk
Калорийность и пищевая ценность
311
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы52 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 311 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 212 mg 9%
- Холестерин 3,5 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,1 µg 3%
- Витамин C 0,13 mg 0%
- Витамин D 0,43 µg 2%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 6,3 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,81 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 22,8 µg 6%
- Витамин B12 0,06 µg 3%
Минералы
- Кальций 35,9 mg 3%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 22,6 mg 5%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,41 mg 18%
- Селен 7,4 µg 13%
- Йод 21,8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8,7 g | 52 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,4 g | 26 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 78 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 18 g | 104 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 22 g | 130 g | 17 g |
White bread, wheat roll, low-fat milk: частые вопросы
White bread, wheat roll, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, low-fat milk, 100 g: 311 ккал, белки 8,7 g, углеводы 52 g, жиры 6,7 g.
White bread, wheat roll, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, low-fat milk, 50 g: 156 ккал, белки 4,4 g, углеводы 26 g, жиры 3,3 g.
White bread, wheat roll, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, low-fat milk, 150 g: 467 ккал, белки 13 g, углеводы 78 g, жиры 10 g.
White bread, wheat roll, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, low-fat milk, 200 g: 622 ккал, белки 18 g, углеводы 104 g, жиры 13 g.
White bread, wheat roll, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, low-fat milk, 250 g: 778 ккал, белки 22 g, углеводы 130 g, жиры 17 g.
Источник: Fineli (Finland) 1108 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки