Знай, что у тебя на тарелке
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell
Калорийность и пищевая ценность
285
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы47 g
Жир6,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 1 g —
- Натрий 466 mg 20%
- Холестерин 4,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 23,6 µg 6%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
Минералы
- Кальций 19,4 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 33,6 mg 8%
- Фосфор 119 mg 9%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,71 mg 31%
- Селен 7,4 µg 13%
- Йод 7,2 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8,3 g | 47 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,2 g | 24 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 13 g | 71 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 17 g | 94 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 21 g | 118 g | 15 g |
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell: частые вопросы
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 100 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 100 g: 285 ккал, белки 8,3 g, углеводы 47 g, жиры 6,1 g.
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 50 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 50 g: 143 ккал, белки 4,2 g, углеводы 24 g, жиры 3,1 g.
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 150 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 150 g: 428 ккал, белки 13 g, углеводы 71 g, жиры 9,2 g.
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 200 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 200 g: 570 ккал, белки 17 g, углеводы 94 g, жиры 12 g.
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 250 g: сколько калорий?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell, 250 g: 713 ккал, белки 21 g, углеводы 118 g, жиры 15 g.
Источник: Fineli (Finland) 32461 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки