Знай, что у тебя на тарелке

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit

Калорийность и пищевая ценность

326
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы60 g
Жир3,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 326 kcal —
  • Белки 10 g 21%
  • Углеводы 60 g 22%
  • Жиры 3,4 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 4,2 g 15%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 388 mg 17%
  • Холестерин 0,07 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,29 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,75 mg 5%
  • Витамин K 3,3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 24,2 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 17,3 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 9%
  • Магний 37,2 mg 9%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калий 184 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,21 mg 23%
  • Марганец 0,95 mg 41%
  • Селен 6,8 µg 12%
  • Йод 8 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g32611 g60 g3,4 g
50 g50 g1635,2 g30 g1,7 g
150 g150 g48916 g90 g5,1 g
200 g200 g65221 g120 g6,8 g
250 g250 g81526 g151 g8,5 g

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit: частые вопросы

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 100 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 100 g: 326 ккал, белки 11 g, углеводы 60 g, жиры 3,4 g.

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 50 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 50 g: 163 ккал, белки 5,2 g, углеводы 30 g, жиры 1,7 g.

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 150 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 150 g: 489 ккал, белки 16 g, углеводы 90 g, жиры 5,1 g.

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 200 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 200 g: 652 ккал, белки 21 g, углеводы 120 g, жиры 6,8 g.

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 250 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit, 250 g: 815 ккал, белки 26 g, углеводы 151 g, жиры 8,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 32470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки