Знай, что у тебя на тарелке
Multigrain bread, graham roll, water
Калорийность и пищевая ценность
289
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы50 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 400 mg 17%
- Холестерин 0,62 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 3,4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 31,3 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20,2 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 37,2 mg 9%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0,99 mg 9%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,81 mg 35%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 6,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 50 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 25 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 75 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 100 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 125 g | 13 g |
Похожие продукты
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Multigrain bread, graham roll, water: частые вопросы
Multigrain bread, graham roll, water, 100 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, water, 100 g: 289 ккал, белки 8,4 g, углеводы 50 g, жиры 5,2 g.
Multigrain bread, graham roll, water, 50 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, water, 50 g: 145 ккал, белки 4,2 g, углеводы 25 g, жиры 2,6 g.
Multigrain bread, graham roll, water, 150 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, water, 150 g: 434 ккал, белки 13 g, углеводы 75 g, жиры 7,8 g.
Multigrain bread, graham roll, water, 200 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, water, 200 g: 578 ккал, белки 17 g, углеводы 100 g, жиры 10 g.
Multigrain bread, graham roll, water, 250 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, water, 250 g: 723 ккал, белки 21 g, углеводы 125 g, жиры 13 g.
Источник: Fineli (Finland) 11730 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
