Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, water, rye and dark wheat flour
Калорийность и пищевая ценность
223
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы42 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 223 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 6,2 g 22%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 237 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,29 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 18,5 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21,3 mg 2%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 56,3 mg 13%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,24 mg 26%
- Марганец 1,2 mg 54%
- Селен 5,3 µg 10%
- Йод 20,1 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7,4 g | 42 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,7 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 15 g | 83 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 104 g | 3,5 g |
Rye bread, water, rye and dark wheat flour: частые вопросы
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 100 g: 223 ккал, белки 7,4 g, углеводы 42 g, жиры 1,4 g.
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 50 g: 112 ккал, белки 3,7 g, углеводы 21 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 150 g: 335 ккал, белки 11 g, углеводы 62 g, жиры 2,1 g.
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 200 g: 446 ккал, белки 15 g, углеводы 83 g, жиры 2,8 g.
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, water, rye and dark wheat flour, 250 g: 558 ккал, белки 18 g, углеводы 104 g, жиры 3,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 1330 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки