Знай, что у тебя на тарелке
Белый пропаренный рис
Калорийность и пищевая ценность
сырой
361
калорийkcal на 100 g
Белок7.3 g
Углеводы79.4 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 7.3 g 15%
- Углеводы 79.4 g 29%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 5 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.67 mg 13%
- Витамин B6 0.45 mg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 71 mg 5%
- Железо 0.74 mg 4%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 174 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0.28 mg 31%
- Марганец 1 mg 45%
- Селен 14.3 µg 26%
- Йод 5.1 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 7.3 g | 79.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.7 g | 39.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 11 g | 119.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 14.7 g | 158.8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 18.3 g | 198.5 g | 2.6 g |
Белый пропаренный рис: частые вопросы
Белый пропаренный рис, 100 g: сколько калорий?
Белый пропаренный рис, 100 g: 361 ккал, белки 7.3 g, углеводы 79.4 g, жиры 1 g.
Белый пропаренный рис, 50 g: сколько калорий?
Белый пропаренный рис, 50 g: 181 ккал, белки 3.7 g, углеводы 39.7 g, жиры 0.5 g.
Белый пропаренный рис, 150 g: сколько калорий?
Белый пропаренный рис, 150 g: 542 ккал, белки 11 g, углеводы 119.1 g, жиры 1.5 g.
Белый пропаренный рис, 200 g: сколько калорий?
Белый пропаренный рис, 200 g: 722 ккал, белки 14.7 g, углеводы 158.8 g, жиры 2 g.
Белый пропаренный рис, 250 g: сколько калорий?
Белый пропаренный рис, 250 g: 903 ккал, белки 18.3 g, углеводы 198.5 g, жиры 2.6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки