Знай, что у тебя на тарелке
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой
Калорийность и пищевая ценность
сухой, uncle ben's
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 370 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 98 mg 23%
- Фосфор 275 mg 22%
- Калий 219 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,33 mg 36%
- Марганец 3 mg 129%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,6 g | 75 g | 2,8 g |
| 1 порция | 48 g | 178 | 3,6 g | 36 g | 1,3 g |
| 2 порции | 96 g | 355 | 7,3 g | 72 g | 2,6 g |
| ½ порции | 24 g | 89 | 1,8 g | 18 g | 0,7 g |
| 3 порции | 144 g | 533 | 11 g | 108 g | 4 g |
| 4 порции | 192 g | 710 | 15 g | 144 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,8 g | 38 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 150 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 188 g | 6,9 g |
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой: частые вопросы
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 100 g: сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 100 g: 370 ккал, белки 7,6 g, углеводы 75 g, жиры 2,8 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 1 порция (48 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 1 порция (48 g): 178 ккал, белки 3,6 g, углеводы 36 g, жиры 1,3 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 2 порции (96 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 2 порции (96 g): 355 ккал, белки 7,3 g, углеводы 72 g, жиры 2,6 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, ½ порции (24 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, ½ порции (24 g): 89 ккал, белки 1,8 g, углеводы 18 g, жиры 0,7 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 3 порции (144 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 3 порции (144 g): 533 ккал, белки 11 g, углеводы 108 g, жиры 4 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 4 порции (192 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 4 порции (192 g): 710 ккал, белки 15 g, углеводы 144 g, жиры 5,3 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 50 g: сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 50 g: 185 ккал, белки 3,8 g, углеводы 38 g, жиры 1,4 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 150 g: сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BEN'S сырой, 150 g: 555 ккал, белки 11 g, углеводы 113 g, жиры 4,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168876 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки