Знай, что у тебя на тарелке
Рисовая лапша
Калорийность и пищевая ценность
вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 1.8 g 4%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0 g —
- Натрий 19 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0.07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.01 mg 0%
- Витамин B6 0.01 mg 0%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 1.6 mg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.14 mg 1%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 4 mg 0%
- Цинк 0.25 mg 2%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 4.5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 1 порция | 176 g | 190 | 3.2 g | 40.5 g | 0.4 g |
| 2 порции | 352 g | 380 | 6.3 g | 81 g | 0.7 g |
| ½ порции | 88 g | 95 | 1.6 g | 20.2 g | 0.2 g |
| 3 порции | 528 g | 570 | 9.5 g | 121.5 g | 1.1 g |
| 4 порции | 704 g | 760 | 12.6 g | 162 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.9 g | 11.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 2.7 g | 34.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 3.6 g | 46 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 4.5 g | 57.5 g | 0.5 g |
Рисовая лапша: частые вопросы
Рисовая лапша, 100 g: сколько калорий?
Рисовая лапша, 100 g: 108 ккал, белки 1.8 g, углеводы 23 g, жиры 0.2 g.
Рисовая лапша, 1 порция (176 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, 1 порция (176 g): 190 ккал, белки 3.2 g, углеводы 40.5 g, жиры 0.4 g.
Рисовая лапша, 2 порции (352 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, 2 порции (352 g): 380 ккал, белки 6.3 g, углеводы 81 g, жиры 0.7 g.
Рисовая лапша, ½ порции (88 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, ½ порции (88 g): 95 ккал, белки 1.6 g, углеводы 20.2 g, жиры 0.2 g.
Рисовая лапша, 3 порции (528 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, 3 порции (528 g): 570 ккал, белки 9.5 g, углеводы 121.5 g, жиры 1.1 g.
Рисовая лапша, 4 порции (704 g): сколько калорий?
Рисовая лапша, 4 порции (704 g): 760 ккал, белки 12.6 g, углеводы 162 g, жиры 1.4 g.
Рисовая лапша, 50 g: сколько калорий?
Рисовая лапша, 50 g: 54 ккал, белки 0.9 g, углеводы 11.5 g, жиры 0.1 g.
Рисовая лапша, 150 g: сколько калорий?
Рисовая лапша, 150 g: 162 ккал, белки 2.7 g, углеводы 34.5 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168914 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки