Знай, что у тебя на тарелке
панировочные сухари
Калорийность и пищевая ценность
365
калорийkcal на 100 g
Белок9,4 g
Углеводы74 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 365 kcal —
- Белки 9,4 g 19%
- Углеводы 74 g 27%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 5,4 g 19%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 288 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин K 0,28 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4,3 µg 1%
Минералы
- Кальций 26,8 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 31,3 mg 7%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 208 mg 4%
- Цинк 0,81 mg 7%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,56 mg 24%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 74 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 112 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 149 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 186 g | 4 g |
панировочные сухари: частые вопросы
панировочные сухари, 100 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 100 g: 365 ккал, белки 9,4 g, углеводы 74 g, жиры 1,6 g.
панировочные сухари, 50 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 50 g: 183 ккал, белки 4,7 g, углеводы 37 g, жиры 0,8 g.
панировочные сухари, 150 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 150 g: 548 ккал, белки 14 g, углеводы 112 g, жиры 2,4 g.
панировочные сухари, 200 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 200 g: 730 ккал, белки 19 g, углеводы 149 g, жиры 3,2 g.
панировочные сухари, 250 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 250 g: 913 ккал, белки 24 g, углеводы 186 g, жиры 4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки