Знай, что у тебя на тарелке
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный
Калорийность и пищевая ценность
вареный, uncle bens
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Холин 4,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,53 mg 3%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 61 mg 1%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 1,1 mg 50%
- Селен 9,4 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,1 g | 30 g | 0,9 g |
| 1 порция | 155 g | 228 | 4,8 g | 46 g | 1,3 g |
| 2 порции | 310 g | 456 | 9,6 g | 92 g | 2,6 g |
| ½ порции | 77,5 g | 114 | 2,4 g | 23 g | 0,7 g |
| 3 порции | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4 порции | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6,2 g | 59 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7,7 g | 74 g | 2,1 g |
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный: частые вопросы
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 100 g: сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 100 g: 147 ккал, белки 3,1 g, углеводы 30 g, жиры 0,9 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 1 порция (155 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 1 порция (155 g): 228 ккал, белки 4,8 g, углеводы 46 g, жиры 1,3 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 2 порции (310 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 2 порции (310 g): 456 ккал, белки 9,6 g, углеводы 92 g, жиры 2,6 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, ½ порции (77,5 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, ½ порции (77,5 g): 114 ккал, белки 2,4 g, углеводы 23 g, жиры 0,7 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 3 порции (465 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 3 порции (465 g): 684 ккал, белки 14 g, углеводы 138 g, жиры 4 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 4 порции (620 g): сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 4 порции (620 g): 911 ккал, белки 19 g, углеводы 184 g, жиры 5,3 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 50 g: сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 50 g: 74 ккал, белки 1,5 g, углеводы 15 g, жиры 0,4 g.
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 150 g: сколько калорий?
Коричневый пропаренный рис UNCLE BENS вареный, 150 g: 221 ккал, белки 4,6 g, углеводы 44 g, жиры 1,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173263 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки