Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan
Калорийность и пищевая ценность
232
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы41 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 13 g 48%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 465 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,34 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,26 mg 2%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26,4 mg 2%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 68,9 mg 16%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 314 mg 7%
- Цинк 2 mg 19%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 1,4 mg 60%
- Селен 3,5 µg 6%
- Йод 3,6 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 6,7 g | 41 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 10 g | 62 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 14 g | 82 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 17 g | 103 g | 3,3 g |
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 100 g: 232 ккал, белки 6,7 g, углеводы 41 g, жиры 1,3 g.
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 50 g: 116 ккал, белки 3,4 g, углеводы 21 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 150 g: 348 ккал, белки 10 g, углеводы 62 g, жиры 2 g.
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 200 g: 464 ккал, белки 14 g, углеводы 82 g, жиры 2,7 g.
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan, 250 g: 580 ккал, белки 17 g, углеводы 103 g, жиры 3,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 31819 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки