Знай, что у тебя на тарелке
Salmon burger
Калорийность и пищевая ценность
266
калорийkcal на 100 g
Белок10.3 g
Углеводы14.4 g
Жир19.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 10.3 g 21%
- Углеводы 14.4 g 5%
- Жиры 19.1 g 25%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 318 mg 14%
- Холестерин 67.6 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54.8 µg 6%
- Витамин C 2.1 mg 2%
- Витамин D 2.5 µg 12%
- Витамин E 4.5 mg 30%
- Витамин K 24.3 µg 20%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2.5 mg 16%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Фолат (B9) 16.9 µg 4%
- Витамин B12 1.3 µg 53%
Минералы
- Кальций 78.8 mg 6%
- Железо 0.43 mg 2%
- Магний 20.4 mg 5%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калий 233 mg 5%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.17 mg 7%
- Селен 13.5 µg 25%
- Йод 41.3 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10.3 g | 14.4 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.2 g | 7.2 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15.5 g | 21.7 g | 28.7 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20.6 g | 28.9 g | 38.2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25.8 g | 36.1 g | 47.8 g |
Salmon burger: частые вопросы
Salmon burger, 100 g: сколько калорий?
Salmon burger, 100 g: 266 ккал, белки 10.3 g, углеводы 14.4 g, жиры 19.1 g.
Salmon burger, 50 g: сколько калорий?
Salmon burger, 50 g: 133 ккал, белки 5.2 g, углеводы 7.2 g, жиры 9.6 g.
Salmon burger, 150 g: сколько калорий?
Salmon burger, 150 g: 399 ккал, белки 15.5 g, углеводы 21.7 g, жиры 28.7 g.
Salmon burger, 200 g: сколько калорий?
Salmon burger, 200 g: 532 ккал, белки 20.6 g, углеводы 28.9 g, жиры 38.2 g.
Salmon burger, 250 g: сколько калорий?
Salmon burger, 250 g: 665 ккал, белки 25.8 g, углеводы 36.1 g, жиры 47.8 g.
Источник: Fineli (Finland) 34981 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки