Знай, что у тебя на тарелке

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan

Калорийность и пищевая ценность

255
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы45 g
Жир1,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 255 kcal —
  • Белки 9,6 g 19%
  • Углеводы 45 g 16%
  • Жиры 1,3 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 10 g 36%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 465 mg 20%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,3 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,57 mg 4%
  • Витамин K 3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 34,3 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 23 mg 2%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 53,5 mg 13%
  • Фосфор 175 mg 14%
  • Калий 268 mg 6%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Медь 0,23 mg 25%
  • Марганец 1,1 mg 49%
  • Селен 4,1 µg 7%
  • Йод 4,7 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2559,6 g45 g1,3 g
50 g50 g1284,8 g23 g0,7 g
150 g150 g38314 g68 g2 g
200 g200 g51019 g91 g2,7 g
250 g250 g63824 g113 g3,4 g

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan: частые вопросы

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 100 g: сколько калорий?

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 100 g: 255 ккал, белки 9,6 g, углеводы 45 g, жиры 1,3 g.

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 50 g: сколько калорий?

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 50 g: 128 ккал, белки 4,8 g, углеводы 23 g, жиры 0,7 g.

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 150 g: сколько калорий?

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 150 g: 383 ккал, белки 14 g, углеводы 68 g, жиры 2 g.

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 200 g: сколько калорий?

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 200 g: 510 ккал, белки 19 g, углеводы 91 g, жиры 2,7 g.

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 250 g: сколько калорий?

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan, 250 g: 638 ккал, белки 24 g, углеводы 113 g, жиры 3,4 g.

Источник: Fineli (Finland) 31816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки