Знай, что у тебя на тарелке
Graham porridge, water, salt
Калорийность и пищевая ценность
61
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы11 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 177 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,06 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 0,46 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,89 mg 6%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 5,6 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9,1 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 21,6 mg 5%
- Фосфор 61,8 mg 5%
- Калий 74,1 mg 2%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,55 mg 24%
- Селен 1,4 µg 3%
- Йод 12,3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Graham porridge, water, salt: частые вопросы
Graham porridge, water, salt, 100 g: сколько калорий?
Graham porridge, water, salt, 100 g: 61 ккал, белки 2,3 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
Graham porridge, water, salt, 50 g: сколько калорий?
Graham porridge, water, salt, 50 g: 31 ккал, белки 1,1 g, углеводы 5,5 g, жиры 0,2 g.
Graham porridge, water, salt, 150 g: сколько калорий?
Graham porridge, water, salt, 150 g: 92 ккал, белки 3,4 g, углеводы 16 g, жиры 0,7 g.
Graham porridge, water, salt, 200 g: сколько калорий?
Graham porridge, water, salt, 200 g: 122 ккал, белки 4,6 g, углеводы 22 g, жиры 0,9 g.
Graham porridge, water, salt, 250 g: сколько калорий?
Graham porridge, water, salt, 250 g: 153 ккал, белки 5,7 g, углеводы 27 g, жиры 1,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 1266 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки