Знай, что у тебя на тарелке
Graham gruel, milk, salt
Калорийность и пищевая ценность
68
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы8,6 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 8,6 g 3%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 244 mg 11%
- Холестерин 6,7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,1 µg 1%
- Витамин C 0,74 mg 1%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,37 µg 15%
Минералы
- Кальций 127 mg 10%
- Железо 0,29 mg 2%
- Магний 18,8 mg 4%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 3,3 µg 6%
- Йод 27,6 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Graham gruel, milk, salt: частые вопросы
Graham gruel, milk, salt, 100 g: сколько калорий?
Graham gruel, milk, salt, 100 g: 68 ккал, белки 3,9 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,7 g.
Graham gruel, milk, salt, 50 g: сколько калорий?
Graham gruel, milk, salt, 50 g: 34 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,9 g.
Graham gruel, milk, salt, 150 g: сколько калорий?
Graham gruel, milk, salt, 150 g: 102 ккал, белки 5,8 g, углеводы 13 g, жиры 2,6 g.
Graham gruel, milk, salt, 200 g: сколько калорий?
Graham gruel, milk, salt, 200 g: 136 ккал, белки 7,8 g, углеводы 17 g, жиры 3,4 g.
Graham gruel, milk, salt, 250 g: сколько калорий?
Graham gruel, milk, salt, 250 g: 170 ккал, белки 9,7 g, углеводы 22 g, жиры 4,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 1265 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки