Знай, что у тебя на тарелке
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Калорийность и пищевая ценность
69
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы13 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 76,2 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,14 µg 0%
- Витамин C 0,97 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,77 mg 5%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 6,3 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10,2 mg 1%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 18,2 mg 4%
- Фосфор 50,9 mg 4%
- Калий 69,5 mg 1%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,92 mg 40%
- Селен 1,1 µg 2%
- Йод 5,9 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,9 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,8 g | 27 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,7 g | 33 g | 1,1 g |
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt: частые вопросы
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 100 g: сколько калорий?
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 100 g: 69 ккал, белки 1,9 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 50 g: сколько калорий?
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 50 g: 35 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,7 g, жиры 0,2 g.
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 150 g: сколько калорий?
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 150 g: 104 ккал, белки 2,8 g, углеводы 20 g, жиры 0,7 g.
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 200 g: сколько калорий?
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 200 g: 138 ккал, белки 3,8 g, углеводы 27 g, жиры 0,9 g.
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 250 g: сколько калорий?
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt, 250 g: 173 ккал, белки 4,7 g, углеводы 33 g, жиры 1,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 1268 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки