Знай, что у тебя на тарелке

White bread, wheat roll, water

Калорийность и пищевая ценность

239
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы50 g
Жир2,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 239 kcal —
  • Белки 7,9 g 16%
  • Углеводы 50 g 18%
  • Жиры 2,7 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 2,4 g 9%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 190 mg 8%
  • Холестерин 0,74 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6,5 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,08 µg 0%
  • Витамин E 0,55 mg 4%
  • Витамин K 2,4 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,72 mg 5%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 14,9 mg 1%
  • Железо 0,63 mg 3%
  • Магний 19,9 mg 5%
  • Фосфор 81,6 mg 7%
  • Калий 110 mg 2%
  • Цинк 0,58 mg 5%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,4 mg 17%
  • Селен 6,7 µg 12%
  • Йод 18,7 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2397,9 g50 g2,7 g
50 g50 g1204 g25 g1,4 g
150 g150 g35912 g74 g4,1 g
200 g200 g47816 g99 g5,4 g
250 g250 g59820 g124 g6,8 g

White bread, wheat roll, water: частые вопросы

White bread, wheat roll, water, 100 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, water, 100 g: 239 ккал, белки 7,9 g, углеводы 50 g, жиры 2,7 g.

White bread, wheat roll, water, 50 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, water, 50 g: 120 ккал, белки 4 g, углеводы 25 g, жиры 1,4 g.

White bread, wheat roll, water, 150 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, water, 150 g: 359 ккал, белки 12 g, углеводы 74 g, жиры 4,1 g.

White bread, wheat roll, water, 200 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, water, 200 g: 478 ккал, белки 16 g, углеводы 99 g, жиры 5,4 g.

White bread, wheat roll, water, 250 g: сколько калорий?

White bread, wheat roll, water, 250 g: 598 ккал, белки 20 g, углеводы 124 g, жиры 6,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 11733 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки