Знай, что у тебя на тарелке
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
Калорийность и пищевая ценность
255
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы45 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 400 mg 17%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,9 µg 0%
- Витамин C 0,24 mg 0%
- Витамин D 0,32 µg 2%
- Витамин E 0,67 mg 4%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 42,8 µg 11%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
Минералы
- Кальций 63,4 mg 5%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 85,9 mg 20%
- Фосфор 266 mg 21%
- Калий 345 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 2,1 mg 90%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 32,8 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,8 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,9 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5,3 g |
Похожие продукты
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour: частые вопросы
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 100 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 100 g: 255 ккал, белки 9,8 g, углеводы 45 g, жиры 2,1 g.
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 50 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 50 g: 128 ккал, белки 4,9 g, углеводы 23 g, жиры 1,1 g.
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 150 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 150 g: 383 ккал, белки 15 g, углеводы 68 g, жиры 3,2 g.
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 200 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 200 g: 510 ккал, белки 20 g, углеводы 90 g, жиры 4,2 g.
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 250 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour, 250 g: 638 ккал, белки 25 g, углеводы 113 g, жиры 5,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 1269 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
