Знай, что у тебя на тарелке
Wholemeal rusk, milk, home-made
Калорийность и пищевая ценность
364
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы63 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 422 mg 18%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48,8 µg 5%
- Витамин C 0,02 mg 0%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,74 mg 5%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 34,9 µg 9%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 25,1 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 43,4 mg 10%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,98 mg 43%
- Селен 8,3 µg 15%
- Йод 33,4 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Wholemeal rusk, milk, home-made: частые вопросы
Wholemeal rusk, milk, home-made, 100 g: сколько калорий?
Wholemeal rusk, milk, home-made, 100 g: 364 ккал, белки 11 g, углеводы 63 g, жиры 6,4 g.
Wholemeal rusk, milk, home-made, 50 g: сколько калорий?
Wholemeal rusk, milk, home-made, 50 g: 182 ккал, белки 5,3 g, углеводы 32 g, жиры 3,2 g.
Wholemeal rusk, milk, home-made, 150 g: сколько калорий?
Wholemeal rusk, milk, home-made, 150 g: 546 ккал, белки 16 g, углеводы 95 g, жиры 9,6 g.
Wholemeal rusk, milk, home-made, 200 g: сколько калорий?
Wholemeal rusk, milk, home-made, 200 g: 728 ккал, белки 21 g, углеводы 126 g, жиры 13 g.
Wholemeal rusk, milk, home-made, 250 g: сколько калорий?
Wholemeal rusk, milk, home-made, 250 g: 910 ккал, белки 26 g, углеводы 158 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 29767 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки