Wissen, was auf dem Teller ist
Zitronensaft
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 6.6 g 2%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38.7 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.08 mg 0%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 8 mg 1%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 0.1 µg 0%
- Jod 0.21 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.4 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 244 g | 54 | 0.9 g | 16.1 g | 0.6 g |
| 2 Portionen | 488 g | 107 | 1.7 g | 32.2 g | 1.2 g |
| ½ Portion | 122 g | 27 | 0.4 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 732 g | 161 | 2.6 g | 48.3 g | 1.8 g |
| 4 Portionen | 976 g | 215 | 3.4 g | 64.4 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.2 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0.5 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 0.7 g | 13.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 0.9 g | 16.5 g | 0.6 g |
Fragen zu Zitronensaft
Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronensaft?
100 g Zitronensaft: 22 kcal, 0.4 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Zitronensaft?
1 Portion (244 g) Zitronensaft: 54 kcal, 0.9 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Zitronensaft?
2 Portionen (488 g) Zitronensaft: 107 kcal, 1.7 g Eiweiß, 32.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Zitronensaft?
½ Portion (122 g) Zitronensaft: 27 kcal, 0.4 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Zitronensaft?
3 Portionen (732 g) Zitronensaft: 161 kcal, 2.6 g Eiweiß, 48.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Zitronensaft?
4 Portionen (976 g) Zitronensaft: 215 kcal, 3.4 g Eiweiß, 64.4 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronensaft?
50 g Zitronensaft: 11 kcal, 0.2 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronensaft?
150 g Zitronensaft: 33 kcal, 0.5 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167747 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe