Wissen, was auf dem Teller ist
Zitronensaft
Kalorien und Nährwerte
aus Konzentrat, in Dose oder Flasche
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 17 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 9 mg 1%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 15 g | 3 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 2 Portionen | 30 g | 5 | 0,1 g | 1,5 g | 0 g |
| ½ Portion | 7,5 g | 1 | 0 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 Portionen | 45 g | 8 | 0,2 g | 2,2 g | 0 g |
| 4 Portionen | 60 g | 10 | 0,3 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,2 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 0,7 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 0,9 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
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Fragen zu Zitronensaft
Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronensaft?
100 g Zitronensaft: 17 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (15 g) Zitronensaft?
1 Portion (15 g) Zitronensaft: 3 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (30 g) Zitronensaft?
2 Portionen (30 g) Zitronensaft: 5 kcal, 0,1 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,5 g) Zitronensaft?
½ Portion (7,5 g) Zitronensaft: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (45 g) Zitronensaft?
3 Portionen (45 g) Zitronensaft: 8 kcal, 0,2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (60 g) Zitronensaft?
4 Portionen (60 g) Zitronensaft: 10 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronensaft?
50 g Zitronensaft: 9 kcal, 0,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronensaft?
150 g Zitronensaft: 26 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167748 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
