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Limonade

Kalorien und Nährwerte

tiefgekühltes Konzentrat, weiß

196

Kalorienkcal pro 100 g

Protein0,2 g

Kohlenh.50 g

Fett0,7 g

Kalorienverteilung

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Nährwerte

Pro 100 g% TW

Kalorien 196 kcal —
Eiweiß 0,2 g 0%
Kohlenhydrate 50 g 18%
Fett 0,7 g 1%
Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
Ballaststoffe 0,3 g 1%
Zucker 44 g —
Natrium 7 mg 0%
Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 13,1 mg 15%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,09 mg 1%
Vitamin K 0,2 µg 0%
Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0 mg 0%
Niacin (B3) 0,11 mg 1%
Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
Vitamin B6 0,02 mg 1%
Folat (B9) 7 µg 2%
Vitamin B12 0 µg 0%
Cholin 2 mg 0%

Mineralstoffe

Calcium 7 mg 1%
Eisen 0,09 mg 1%
Magnesium 7 mg 2%
Phosphor 7 mg 1%
Kalium 72 mg 2%
Zink 0,04 mg 0%
Kupfer 0,01 mg 1%
Mangan 0,01 mg 1%
Selen 0,4 µg 1%

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	196	0,2 g	50 g	0,7 g
1 Portion	36,5 g	72	0,1 g	18 g	0,3 g
2 Portionen	73 g	143	0,2 g	36 g	0,5 g
½ Portion	18,3 g	36	0 g	9,1 g	0,1 g
3 Portionen	109,5 g	215	0,2 g	54 g	0,8 g
4 Portionen	146 g	286	0,3 g	72 g	1 g
50 g	50 g	98	0,1 g	25 g	0,4 g
150 g	150 g	294	0,3 g	74 g	1,1 g
200 g	200 g	392	0,4 g	99 g	1,4 g
250 g	250 g	490	0,6 g	124 g	1,8 g

Fragen zu Limonade

Wie machst du Limonade selbst?

Rühre frisch gepressten Zitronensaft mit Zucker und etwas Wasser glatt, bis sich der Zucker löst, und fülle mit kaltem Wasser auf. Für eine Karaffe geben Minze oder dünne Zitronenscheiben Aroma; Eis erst kurz vor dem Servieren dazugeben.

Wie kannst du Limonade weniger süß machen?

Verdünne sie mit Sprudelwasser und gib frisch gepressten Zitronensaft dazu. So bleibt sie spritzig und schmeckt säuerlicher, ohne dass du zusätzlichen Zucker brauchst.

Wie lange ist selbst gemachte Limonade haltbar?

Bewahre sie in einer sauberen, verschlossenen Flasche im Kühlschrank auf und trinke sie innerhalb von etwa zwei bis drei Tagen. Mit frischen Kräutern oder Fruchtscheiben solltest du sie möglichst am selben Tag verbrauchen.

Wozu passt Limonade beim Essen?

Ihre Säure und Süße passen gut zu gegrilltem Gemüse, würzigen Speisen und sommerlichen Salaten. Als alkoholfreie Mischung kannst du sie mit Sprudelwasser, Minze und Eis als Schorle servieren.

Was ist der Unterschied zwischen Limonade und Zitronensaft?

Limonade ist ein gesüßtes Getränk aus Zitronensaft und Wasser, während Zitronensaft pur und deutlich saurer ist. Zitronensaft hat 22 kcal pro 100 g; für Limonade sind es 196 kcal.

Ist Limonade dasselbe wie Zitronenlimonade?

Nicht unbedingt: Limonade kann je nach Rezept oder Produkt auch mit anderen Zitrusfrüchten oder Aromen gemacht sein. Zitronenlimonade bezeichnet ausdrücklich eine Limonade mit Zitronengeschmack.

Wie viel Zucker steckt in Limonade?

Limonade ist meist ein süßes Getränk; in einer Portion von 200 g stecken 44 g Zucker pro 100 g. Selbst gemachte Limonade lässt sich mit weniger Zucker anrühren und mit Sprudelwasser weiter verdünnen.

Kannst du Limonade einfrieren?

Ja, aber fülle sie nicht randvoll in eine Flasche: Flüssigkeit dehnt sich beim Gefrieren aus. In Eiswürfelformen eingefroren kannst du die Würfel später in Wasser oder eine frische Limonade geben.

Quelle: USDA FoodData Central 173216 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe