Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Bohnen
Kalorien und Nährwerte
gekocht
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.14 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 8,2 g 29%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 27 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 81,7 mg 6%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 48,9 mg 12%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 0,81 mg 7%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 0,39 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,3 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,2 g | 7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 21 g | 35 g | 2 g |
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Fragen zu Weiße Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Bohnen?
100 g Weiße Bohnen: 111 kcal, 8,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Bohnen?
50 g Weiße Bohnen: 56 kcal, 4,2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Bohnen?
150 g Weiße Bohnen: 167 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weiße Bohnen?
200 g Weiße Bohnen: 222 kcal, 17 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weiße Bohnen?
250 g Weiße Bohnen: 278 kcal, 21 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 395 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
