Wissen, was auf dem Teller ist
White beans
Kalorien und Nährwerte
dried and boiled
122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.11 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 1,2 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 14 g 50%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 8,8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 35,1 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 117 mg 9%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 54,7 mg 13%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2,9 g |
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Fragen zu White beans
Wie viele Kalorien haben 100 g White beans?
100 g White beans: 122 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g White beans?
50 g White beans: 61 kcal, 5,2 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g White beans?
150 g White beans: 183 kcal, 16 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g White beans?
200 g White beans: 244 kcal, 21 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g White beans?
250 g White beans: 305 kcal, 26 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
