Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, mit natürlichem Saft, mit Knochen, nur mageres Fleisch, ungehitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 861 mg 37%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Cholin 125 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,5 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 209 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 418 | 83 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 37 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 61 g | 0 g | 7,2 g |
Fragen zu Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe?
100 g Schinkenscheibe: 123 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenscheibe?
1 Portion (85 g) Schinkenscheibe: 105 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe?
2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe: 209 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe: 52 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe?
3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe: 314 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe?
4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe: 418 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe?
50 g Schinkenscheibe: 62 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe?
150 g Schinkenscheibe: 185 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168339 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe