Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, Schinken, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, erhitzt, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 181 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 852 mg 37%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 285 mg 23%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 154 | 22 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 308 | 43 g | 1,2 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 462 | 65 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 Portionen | 340 g | 615 | 87 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1,8 g | 21 g |
Fragen zu Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe?
100 g Schinkenscheibe: 181 kcal, 26 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenscheibe?
1 Portion (85 g) Schinkenscheibe: 154 kcal, 22 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe?
2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe: 308 kcal, 43 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe?
3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe: 462 kcal, 65 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe?
4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe: 615 kcal, 87 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe?
50 g Schinkenscheibe: 91 kcal, 13 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe?
150 g Schinkenscheibe: 272 kcal, 38 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168359 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe