Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, mit Wasserzusatz, mit Knochen, nur mageres Fleisch, nicht erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Cholin 69,7 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1,2 g | 2,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 162 | 30 g | 2,1 g | 3,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 40 | 7,4 g | 0,5 g | 1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 242 | 44 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 323 | 59 g | 4,2 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,7 g | 0,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2,5 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3,1 g | 5,7 g |
Fragen zu Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe?
100 g Schinkenscheibe: 95 kcal, 17 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenscheibe?
1 Portion (85 g) Schinkenscheibe: 81 kcal, 15 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe?
2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe: 162 kcal, 30 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe: 40 kcal, 7,4 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe?
3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe: 242 kcal, 44 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe?
4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe: 323 kcal, 59 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe?
50 g Schinkenscheibe: 48 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe?
150 g Schinkenscheibe: 143 kcal, 26 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe