Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, mit natürlichem Saft, ohne Knochen, nur mageres Fleisch, erhitzt, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 1163 mg 51%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Cholin 82,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 322 mg 26%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 99 | 18 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 197 | 36 g | 1,8 g | 5,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 49 | 8,9 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 296 | 53 g | 2,7 g | 8,1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 394 | 71 g | 3,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2,6 g | 7,9 g |
Fragen zu Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe?
100 g Schinkenscheibe: 116 kcal, 21 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenscheibe?
1 Portion (85 g) Schinkenscheibe: 99 kcal, 18 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe?
2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe: 197 kcal, 36 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe: 49 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe?
3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe: 296 kcal, 53 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe?
4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe: 394 kcal, 71 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe?
50 g Schinkenscheibe: 58 kcal, 11 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe?
150 g Schinkenscheibe: 174 kcal, 31 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168333 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe