Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, Schinken mit Wasserzusatz, Scheibe, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, erhitzt, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 166 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 8,7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 1309 mg 57%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Cholin 81,8 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 251 mg 20%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1,5 g | 8,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 141 | 18 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 282 | 35 g | 2,6 g | 15 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 71 | 8,8 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 423 | 53 g | 3,9 g | 22 g |
| 4 Portionen | 340 g | 564 | 71 g | 5,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3,9 g | 22 g |
Fragen zu Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe?
100 g Schinkenscheibe: 166 kcal, 21 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenscheibe?
1 Portion (85 g) Schinkenscheibe: 141 kcal, 18 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe?
2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe: 282 kcal, 35 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe: 71 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe?
3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe: 423 kcal, 53 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe?
4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe: 564 kcal, 71 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe?
50 g Schinkenscheibe: 83 kcal, 10 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe?
150 g Schinkenscheibe: 249 kcal, 31 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169166 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe