Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, mit natürlichem Saft, Scheibe, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, ungehitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 839 mg 36%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 117 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 248 mg 20%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 135 | 19 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 405 | 58 g | 0,4 g | 19 g |
| 4 Portionen | 340 g | 541 | 78 g | 0,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0,4 g | 19 g |
Fragen zu Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe?
100 g Schinkenscheibe: 159 kcal, 23 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenscheibe?
1 Portion (85 g) Schinkenscheibe: 135 kcal, 19 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe?
2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe: 270 kcal, 39 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe: 68 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe?
3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe: 405 kcal, 58 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe?
4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe: 541 kcal, 78 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe?
50 g Schinkenscheibe: 80 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe?
150 g Schinkenscheibe: 239 kcal, 34 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168342 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe