Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, mit Wasserzusatz, ausgelöst, mageres Fleisch und Fett, erhitzt, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 5,1 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 1212 mg 53%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Cholin 77,8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 281 mg 22%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,8 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 19 g | 1,7 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 106 | 16 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 213 | 32 g | 2,9 g | 8,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 53 | 7,9 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 319 | 48 g | 4,4 g | 13 g |
| 4 Portionen | 340 g | 425 | 63 g | 5,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,3 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 28 g | 2,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 37 g | 3,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 47 g | 4,3 g | 13 g |
Fragen zu Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe?
100 g Schinkenscheibe: 125 kcal, 19 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenscheibe?
1 Portion (85 g) Schinkenscheibe: 106 kcal, 16 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe?
2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe: 213 kcal, 32 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe: 53 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe?
3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe: 319 kcal, 48 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe?
4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe: 425 kcal, 63 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe?
50 g Schinkenscheibe: 63 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe?
150 g Schinkenscheibe: 188 kcal, 28 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169167 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe