Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, Schwein, mit Knochen, nur mageres Fleisch, erhitzt, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Cholin 113 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 296 mg 24%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 3 mg 28%
- Kupfer 0,43 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 126 | 23 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 252 | 46 g | 1,3 g | 7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 63 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 377 | 69 g | 1,9 g | 10 g |
| 4 Portionen | 340 g | 503 | 92 g | 2,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1,9 g | 10 g |
Fragen zu Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe?
100 g Schinkenscheibe: 148 kcal, 27 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenscheibe?
1 Portion (85 g) Schinkenscheibe: 126 kcal, 23 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe?
2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe: 252 kcal, 46 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe: 63 kcal, 12 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe?
3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe: 377 kcal, 69 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe?
4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe: 503 kcal, 92 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe?
50 g Schinkenscheibe: 74 kcal, 14 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe?
150 g Schinkenscheibe: 222 kcal, 41 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169158 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe