Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenscheibe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, Schinken, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, nicht erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 86 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 147 | 19 g | 0,2 g | 7,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 294 | 38 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 9,5 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 441 | 57 g | 0,5 g | 23 g |
| 4 Portionen | 340 g | 588 | 76 g | 0,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0,5 g | 23 g |
Fragen zu Schinkenscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenscheibe?
100 g Schinkenscheibe: 173 kcal, 23 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenscheibe?
1 Portion (85 g) Schinkenscheibe: 147 kcal, 19 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe?
2 Portionen (170 g) Schinkenscheibe: 294 kcal, 38 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenscheibe: 74 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe?
3 Portionen (255 g) Schinkenscheibe: 441 kcal, 57 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe?
4 Portionen (340 g) Schinkenscheibe: 588 kcal, 76 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenscheibe?
50 g Schinkenscheibe: 87 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenscheibe?
150 g Schinkenscheibe: 260 kcal, 34 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169177 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe