Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch, Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
zusammensetzung aus zugeschnittenen teilstücken, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, alle handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Cholin 60,1 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 113 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 226 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 339 g | 468 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 452 g | 624 | 100 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 55 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Rindfleisch, Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch, Teilstücke?
100 g Rindfleisch, Teilstücke: 138 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch, Teilstücke?
1 Portion (113 g) Rindfleisch, Teilstücke: 156 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch, Teilstücke?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch, Teilstücke: 312 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch, Teilstücke?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch, Teilstücke: 78 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch, Teilstücke?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch, Teilstücke: 468 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch, Teilstücke?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch, Teilstücke: 624 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch, Teilstücke?
50 g Rindfleisch, Teilstücke: 69 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch, Teilstücke?
150 g Rindfleisch, Teilstücke: 207 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174760 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
