Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 30 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Cholesterin 73,8 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 12,1 mg 1%
- Eisen 4,4 mg 24%
- Magnesium 35,7 mg 8%
- Phosphor 297 mg 24%
- Kalium 564 mg 12%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,5 µg 41%
- Jod 41,2 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 31 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 10 g |
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Fragen zu Rindersteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak?
100 g Rindersteak: 160 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak?
50 g Rindersteak: 80 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak?
150 g Rindersteak: 240 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindersteak?
200 g Rindersteak: 320 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindersteak?
250 g Rindersteak: 400 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7155 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
