Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63,9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 7,1 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 28,9 mg 7%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 55 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 69 g | 0 g | 4,9 g |
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Fragen zu Rindersteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak?
100 g Rindersteak: 128 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak?
50 g Rindersteak: 64 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak?
150 g Rindersteak: 192 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindersteak?
200 g Rindersteak: 256 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindersteak?
250 g Rindersteak: 320 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
