Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfilet
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
301
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0,3 g
Fett22 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 301 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 493 mg 21%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,6 µg 3%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 3,5 mg 24%
- Vitamin K 20,1 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 56%
Mineralstoffe
- Calcium 18,4 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 32,9 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0,3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 38 g | 0,5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 51 g | 0,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 63 g | 0,8 g | 55 g |
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Fragen zu Rinderfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet?
100 g Rinderfilet: 301 kcal, 25 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet?
50 g Rinderfilet: 151 kcal, 13 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet?
150 g Rinderfilet: 452 kcal, 38 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderfilet?
200 g Rinderfilet: 602 kcal, 51 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderfilet?
250 g Rinderfilet: 753 kcal, 63 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34216 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
