Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfilet
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, gekocht, schnell frittiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 259 mg 21%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0,3 g | 9 g |
| 1 Portion | 85 g | 170 | 25 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 340 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 85 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 510 | 75 g | 0,7 g | 23 g |
| 4 Portionen | 340 g | 680 | 100 g | 0,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 59 g | 0,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Lammfiletneuseeland, importiert, lendenstück, nur mageres fleisch, gekocht, schnell gebraten155 kcal / 100 g
- Rinder-Roastbeefneuseeländisch, importiert, nur mageres Fleisch, gekocht, schnell frittiert217 kcal / 100 g
- Rinderlendenbratenlende, ohne knochen, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, alle handelsklassen, gekocht, gebraten177 kcal / 100 g
- Rinderfiletsteakabtrennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/8 Zoll Fett beschnitten, Select-Qualität, roh249 kcal / 100 g
- Lendenbratenrindfleisch, lende, lendenbraten, ohne knochen, mageres fleisch und fett, zugeschnitten auf 0" fett, alle handelsklassen, gekocht, gebraten183 kcal / 100 g
- Filetsteaklende, mager, gegart, gegrillt207 kcal / 100 g
- RinderfiletbratenLende, mager, gegart, gebraten194 kcal / 100 g
- Rindfleisch RoastbeefNeuseeland, importiert, Roastbeef, trennbares Muskelfleisch und Fett, gekocht, schnell frittiert301 kcal / 100 g
- Filetsteak oder -bratenrindfleisch, australisch, importiert, grasgefüttert, lende, filetsteak/-braten, ohne knochen, fett- und mageres fleisch, roh151 kcal / 100 g
- Lendenbraten rohrindfleisch, lende, lendenbraten, ohne knochen, mageres fleisch und fett, zugeschnitten auf 0" fett, alle handelsklassen, roh149 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet?
100 g Rinderfilet: 200 kcal, 29 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfilet?
1 Portion (85 g) Rinderfilet: 170 kcal, 25 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfilet?
2 Portionen (170 g) Rinderfilet: 340 kcal, 50 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderfilet?
½ Portion (42,5 g) Rinderfilet: 85 kcal, 13 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfilet?
3 Portionen (255 g) Rinderfilet: 510 kcal, 75 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfilet?
4 Portionen (340 g) Rinderfilet: 680 kcal, 100 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet?
50 g Rinderfilet: 100 kcal, 15 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet?
150 g Rinderfilet: 300 kcal, 44 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173094 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
