Wissen, was auf dem Teller ist
Filetsteak oder -braten
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, australisch, importiert, grasgefüttert, lende, filetsteak/-braten, ohne knochen, fett- und mageres fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 Portion | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 512 | 70 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Australisches Wagyu Lendensteak/-bratenimportiert, Lende, ohne Knochen, nur separates mageres Fleisch, australischer Marmorierungsgrad 4/5, roh191 kcal / 100 g
- Lendenbraten rohrindfleisch, lende, lendenbraten, ohne knochen, mageres fleisch und fett, zugeschnitten auf 0" fett, alle handelsklassen, roh149 kcal / 100 g
- Filetsteakrind, lende, ohne knochen, fett- und mageranteil, auf 0" fett pariert, alle qualitäten, roh147 kcal / 100 g
- Rinderfiletaus Neuseeland, importiert, nur ausgelöstes mageres Fleisch, roh140 kcal / 100 g
- Roastbeefsteak oder -bratenrindfleisch, australisch, importiert, grasgefüttert, lende, roastbeefsteak/-braten, ohne knochen, nur mageres fleisch, roh131 kcal / 100 g
- Rinderfiletsteaktrennbares mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, roh246 kcal / 100 g
- RinderfiletbratenLende, mager, roh141 kcal / 100 g
- Rinderlendenbratenlende, ohne knochen, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, alle handelsklassen, roh139 kcal / 100 g
- Lammfiletaustralisch, importiert, frisch, ausgelöst, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, roh143 kcal / 100 g
- Lendenbraten Choice rohrindfleisch, lende, lendenbraten, ohne knochen, mageres fleisch und fett, zugeschnitten auf 0" fett, choice, roh153 kcal / 100 g
Fragen zu Filetsteak oder -braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Filetsteak oder -braten?
100 g Filetsteak oder -braten: 151 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Filetsteak oder -braten?
1 Portion (113 g) Filetsteak oder -braten: 171 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Filetsteak oder -braten?
2 Portionen (226 g) Filetsteak oder -braten: 341 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Filetsteak oder -braten?
½ Portion (56,5 g) Filetsteak oder -braten: 85 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Filetsteak oder -braten?
3 Portionen (339 g) Filetsteak oder -braten: 512 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Filetsteak oder -braten?
4 Portionen (452 g) Filetsteak oder -braten: 683 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Filetsteak oder -braten?
50 g Filetsteak oder -braten: 76 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Filetsteak oder -braten?
150 g Filetsteak oder -braten: 227 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173969 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
