Wissen, was auf dem Teller ist
Lendenbraten Choice roh
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Cholin 54,2 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 Portionen | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Lendenbraten Choice roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Lendenbraten Choice roh?
100 g Lendenbraten Choice roh: 153 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lendenbraten Choice roh?
1 Portion (113 g) Lendenbraten Choice roh: 173 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lendenbraten Choice roh?
2 Portionen (226 g) Lendenbraten Choice roh: 346 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lendenbraten Choice roh?
½ Portion (56,5 g) Lendenbraten Choice roh: 86 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lendenbraten Choice roh?
3 Portionen (339 g) Lendenbraten Choice roh: 519 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lendenbraten Choice roh?
4 Portionen (452 g) Lendenbraten Choice roh: 692 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lendenbraten Choice roh?
50 g Lendenbraten Choice roh: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lendenbraten Choice roh?
150 g Lendenbraten Choice roh: 230 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171748 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
