Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, trennbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 7,9 mg 72%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0,6 g | 13 g |
| 1 Portion | 113 g | 225 | 24 g | 0,7 g | 14 g |
| 2 Portionen | 226 g | 450 | 47 g | 1,4 g | 29 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 112 | 12 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 3 Portionen | 339 g | 675 | 71 g | 2 g | 43 g |
| 4 Portionen | 452 g | 899 | 94 g | 2,7 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0,3 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 31 g | 0,9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 42 g | 1,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 52 g | 1,5 g | 32 g |
Fragen zu Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
100 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 199 kcal, 21 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
1 Portion (113 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 225 kcal, 24 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
2 Portionen (226 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 450 kcal, 47 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
½ Portion (56,5 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 112 kcal, 12 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
3 Portionen (339 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 675 kcal, 71 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
4 Portionen (452 g) Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 899 kcal, 94 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
50 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 100 kcal, 10 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten?
150 g Rinderfilet oder kleiner Roastbeef-Braten: 299 kcal, 31 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe